汚部屋経験者が断捨離を決意した理由とは?

ここでは、汚部屋を脱した管理人の友人A子の実体験について語っていきます。私と同じように汚部屋だったA子は、『断捨離』という発想を得て、実際に部屋をキレイにしていきました。

そもそも断捨離とは?

断捨離というと新しい片づけ術かと思うかもしれませんが、そうではありません。断捨離とは、モノへの執着を捨てることが最大のコンセプトです。モノへの執着を捨てて、身の周りをキレイにするだけでなく、心もストレスから解放されてスッキリする。これが断捨離の目的です。

必要もないもの、使わないものを手放すことで、本当に必要なもの、本当に価値のあるものがさらに浮かび上がってきます。事実、断捨離を実践した方の多くが、、、

  • 捨てられないと思っていたものが捨てれるようになった
  • 片付けられない原因がわかった
  • 仕事や他人との関係性も見直すことができた
  • 自分軸をもっと大切にする生き方ができるようになった
  • ストレスが減って気持ちが楽になった

と言います。あなたも最初の一歩を踏み出してはいかがでしょう?

ヨガの行法哲学「断行・捨行・離行」に着想を得た「断捨離」を日常の「片づけ」に落とし込み、誰もが実践可能な自己探訪メソッドを構築。断捨離は、心の新陳代謝を促す、発想の転換法でもある。

引用:断捨離 やましたひでこ公式サイト

断捨離は元々やましたひでこさんがヨガから着想し、片付けという日常に落とし込んだもので、商標登録もされています。

より深く知りたい方は是非、上記の公式サイトをご覧ください。無料メルマガや本などで、詳細を知る事ができます。

友人A子が断捨離を始めた理由

A子は私から比べれば軽度の汚部屋でしたが、とにかく物が散らかっている状態の我慢の限界が来た、と一念発起して断捨離しました。

A子

仕事で長期のプロジェクトに関わっていて、その間は片付けまで手が回らなかったの。ただ、その時大切な書類がどこにあるか分からなくなってしまって・・・幸い大きなトラブルにはならなかったけど、このままじゃいけない!と思って、休みの2日間丸々使って、一気に断捨離したわ!

私と違い、元々A子は活動的なタイプ。やると決めてからは早かったみたい。

ただ、本当にシンドイ時の断捨離は、ヤケになりがちなんて話もあります。できれば、気持ちが前向きな時に取り組みたいところですね。

A子は何から断捨離を始めた?

実際にどうやって汚部屋を片付けていったのか、直接聞いてみました。

まずは日常ゴミから

A子

何はともあれ、まずはゴミ捨てから!100均でゴミ袋を買ってきて、どんどん捨てていったんだけど・・・日常ゴミだけで4袋も出て我ながらちょっとゾっとした・・・。中でもペットボトルがとにかく嵩張って。ゴミ出しはちょっと恥ずかしかったけど、仕方ないわよね。

とにかくまずは日常ゴミから。ハッキリ捨てられるものを先に捨ててしまわないと、他の断捨離まで手が回らない状態だったみたいです。

次に洋服の整理

A子

断捨離の本を読んだんだけど、難しいことは特にない。私の場合、ゴミの後は脱ぎ散らかした洋服をまずなんとかしなきゃ!って気持ちが先にたったから、しまってあった洋服もまとめて出して、『今使っている』『今、使ってない』のシンプルな二択で分けていったの。捨てるかどうかはまだその段階では考えなかったわ

まだ部屋が結構散らかっている状態。ただ、ゴミを捨てたことで洋服を集めるスペースは出来たので、一箇所に集めて二つに分けていったそうです。

断捨離の考え方として、出来るだけ悩まないことは大切。彼女の場合、大切にしている洋服から片付けたいという気持ちがあり、そういった『やりたい』『やりたくない』という考え方に基づいて手を付けていくのが大事なようですね。

また、一箇所に集めるのは、散らばった服をその場で片付けていくと、他の物が目に入って気が散ってしまいがちになるのを防ぐためです。

使っていないものを二択で分ける

A子

洋服を分けたら、まずは使っている1軍の衣類をスッカラカンにしたタンスやクローゼットにしまっていったの。それが終わったら次にやるのが残った使っていない洋服の仕分け!『まだ使うかも』『もういらない』の二択でまた分けていったの。

仕分けの順番として、2択にしていくのはポイントですね。もういらない、と判断できた物は順次捨てていきましょう。

ただ、どうしても悩む物もありますよね。それらはどうしたんでしょうか?

A子

本を参考に、『まだ使うかも』と思った洋服は季節ものとそうでないものの2箇所に分けて集めておいて3ヶ月間使わなったら捨てるっていう自分ルールを作った。30日ってサイクルもあるみたいだけど、洋服だから季節サイクルにしようと思って。『まだ使うかも』シリーズは衣装ケースに全部詰め込んで、スマホのカレンダー機能を使って捨てる日にアラームをセットしたの。

実際、その後どうしたんですか?

A子

結局『まだ使うかも』シリーズで使ったのは数点だけだった。それは1軍登録(笑)。で、一回も使わなかったのはアラームセットの日にゴミ袋につっこんで(笑)。ちょっと惜しい気もしちゃったけど、一応自分で決めたルールだからね。アラームをセットする時に、捨てたら自分にご褒美!って書いておいたから、ちゃんと捨てた次の日はカレと美味しいお酒を飲みに行ったよ(笑)

汚部屋女子のくせして彼氏がいるとは腹立たしい(笑)。まぁそれはいいとして、スマホのスケジュール帳にアラームでセットしておくってのはいいアイデアですね。

捨て忘れを防止してくれるし、ついでにご褒美を加えることで、捨てる動機にしたようです。

細かい物は同じように仕分けていく

他の物はどうやったんでしょうか?

A子

基本的には洋服と同じやり方。お化粧品とか美容グッズとかかなり溜まってたから、これも使ってる・使ってないで分けて、使ってないものは一箇所にまとめておいて、こっちは30日ルールにしたの。私の場合、ゴミと洋服だけで一日かかっちゃったから、こっちは二日目にやったんだけどね

めんどくさくならなかったの?

A子

そこはやっぱり仕事の都合で始めたことだから、しっかりやらないと、と思って。でも、2日目はカレが手伝いに来てくれたから大分楽だったかな(笑)。あと、彼から『これいるの?』『あれはどうすんの?』とか聞かれるのは結構ウザかったけど、それが却って、いいやもう捨てちゃおうって形になったのは思わぬ産物だったわね。

そこもご褒美アリ?

A子

ナイショ☆

・・・。

なんだか、初めてしまえば断捨離を楽しんでるようで、結構なことですね(怒)。

簡単に捨てられない家電ゴミは?

A子

2日目の片付けの時に、カレが捨てるくらいなら売れば?ってハードオフに車で連れてってくれて。こういう時、男性はやっぱり頼りになるよね。初日の段階で何とか人を家に入れられる状態だったのも大きいけど・・・お父さんとか友人とか、頼れる人には頼って、片付けてくれたお礼に売ったお金をディナー代にすると相手にも喜ばれるしwin-winね

初日のゴミと洋服の片付けで何とか見れるようになったのが大きかったようですね。

中々頼れる人がいないという方向けのオススメの断捨離方法としては、家電引き取りサービスを利用するのがオススメ。

ただ、物によってはこっちが逆にお金を払わないといけない物もあるから、そういう場合には下記を参考にボッタクられないよう気を付けて下さいね。

汚部屋でよく出る家具・家電ゴミの処分費用と方法 東京都編

断捨離した後の効果は?部屋がスッキリして何が変わる?

A子

あと、これだけは伝えておきたいのが、断捨離の『断』。物を断つって意味で、片付けた後に色々と買い物を控えることも大事なの。本の受け売りだけどね(笑)。そうすることで、家が散らかりにくくなるのは勿論、不要な物を買っていた自分の心ともちょっと向き合った感じがあったかな。仕事で疲れてた時とか、ストレス発散を言い訳に買い物してたしねー。断捨離してる時に捨てた物って『これなんで買ったんだろう?』って物がやっぱり多かったしね。部屋だけじゃなく気持ちもスッキリしたよ。

なるほど、私が汚部屋の清掃業者さんに言われたことと同じですね。

汚部屋になりがちな人は、一度部屋を片付けても元に戻る確率が高いと言われています。というのも、そもそも汚部屋になってしまう人は、仕事や恋愛、人間関係のストレスで心が病んでいたりすることが多いから。

また、中には本当に病気の方もいらっしゃいます。

参考記事⇒片付けられないのは病気かも汚部屋とADHD、アスペルガーの関係性とは?

A子のように自分で断捨離を決意・実行できる人ばかりではありませんし、そういう方は清掃業者を利用するのも一つの手です。

ただ、家具・家電回収業者やゴミ清掃の業者の中には、悪徳業者も残念ながら実在します。そういった業者を避けるためには、業者をどうやって選ぶかも大切なので、良かったら私の汚部屋脱出体験記も参考にしてみて下さい。

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